16 Mar Esercizi Per Braccia Flaccide: Basta Un Muro

3 FACILI ESERCIZI PER BRACCIA FLACCIDE CHE FUNZIONANO DAVVERO

Esercizi Per Braccia A Pipistrello Adatti A Tutti Con Solo 10 Minuti Al Giorno: Procuratevi Un Muro!

Tutte noi donne over 35 vorremmo avere quelle braccia toniche e sottili che avevamo ai 20 anni. Purtroppo, le braccia sono una delle parti del corpo che noi donne cominciamo ad odiare. Non sopportiamo quella ciccia che penzola, quando le muoviamo: sono le cosiddette “braccia a tendina”. Io, che sono sulla soglia dei 40, me ne sono accorta un paio di anni fa, quando ha cominciato a darmi fastidio il contatto dell’interno braccia con il busto. Allora ho cercato su YouTube braccia a pipistrello rimedi, cioè degli esercizi per braccia flaccide da fare a casa, senza pesi: gli esercizi braccia donne!

Vista l’estate che avanza come Pirro sulle Alpi, noi Tubetrotters, non vogliamo essere come uno dei suoi elefanti.

Nonostante tutti i lavori domestici di cui ci occupiamo, figli di 15 kg. in braccio e chi come me, lavoro fisicamente pesante anche fuori, questi, sono muscoli che non vengono molto sollecitati. Perciò vanno fatti degli esercizi per rassodare braccia flaccide, specifici per tonificare le braccia. In conclusione, ecco gli esercizi per le braccia flaccide quindi gli esercizi per rassodare le braccia a 50 anni, 40 e 30!

Esercizi per interno braccia flaccide

Ho passato molti mesi a fare prove tecniche, con esercizi con i pesi e le sedie, che comunque danno risultati, ma troppo impegnativi; soprattutto per quanto riguarda il troppo tempo e i troppi accessori che servono per eseguirli.

Tubetrotterellando su YouTube e dopo innumerevoli tentativi, ho trovato il video giusto con gli esercizi per rassodare le braccia. Quindi NON abbandonate ogni speranza o voi che entrate, recitava Dante. Come sapete, nello spirito di questo blog, non mi dilungo oltre.

Il video in questione, con gli esercizi per le braccia molli è in inglese, della famosa giapponese Fumiko Takatsu, guru dello Yoga. Questo video non c’entra niente con la pratica dello yoga. Seguite il video, comprensibilissimo anche da chi non conosce la lingua straniera, è una furbata di esercizio: https://www.youtube.com/watch?v=OQzyx365FV4

• Le ripetizioni sono 10 per ciascun esercizio per 3 ripetizioni.
• Non servono né attrezzi né altro;
• Ci vogliono soltanto 10 minuti al giorno, quindi sono fattibilissimi.

Attenzione a fare questi esercizi per braccia toniche molto lentamente, come nel suo video. Nel secondo esercizio, fate attenzione al posizionamento del polso e a tenere il gomito in linea. Cercate di farlo ogni giorno, sempre, sabato e domenica inclusi, o comunque quante più volte riuscite. Sono esercizi che potete praticare anche fuori casa. Come dice Fumiko: più praticate, più avrete risultati. Io li faccio all’esterno, mentre controllo i bambini!

Questi esercizi per braccia a tendina portano a risultati incredibili in poco tempo e quando saluterete con il braccio alzato, la pelle floscia, non sventolerà più come una tenda!

Questi esercizi per le braccia a casa vi sono stati utili come a me? Postate la vostra esperienza sugli esercizi per braccia a casa nel box qui sotto o chiedetemi se avete bisogno di qualche delucidazione in merito. Buon lavoro!

Se invece, il vostro problema sono la pancia e i fianchi o qualsiasi altra parte del corpo, allora vi lascio questi video magici perché portano risultati incredibili in neanche 8 giorni. Provare per credere!